Cởi trần mùa nắng có những tác hại gì? Bài viết này BANCANBIET.NET sẽ gửi đến những bạn nam. Những đều bạn không nên làm khi đang cởi trần vào mùa hè .
1. Cởi trần để làm mát là giải pháp không thật sự tốt !
Khi cơ thể nóng, lỗ chân lông sẽ nở ra để tiết mồ hôi. Nếu bạn cởi trần, lỗ chân lông sẽ đột ngột thu hẹp. Mồ hôi không thoát ra được dẫn đến bạn sẽ cảm lạnh.
Một đều nữa là nếu bạn cởi trần lúc đi ngủ cơ thể bạn sẽ hạ nhiệt . Đăc biệt là thời điểm gần sáng, nếu không giữ ấm cho cơ thể sẽ dễ bị ốm .
Bên cạnh đó, vào thời tiết nắng nóng khi bạn cởi trần. Tia UV sẽ chiếu vào da của bạn ,kết cấu trong nắng sẽ làm da bạn bị sạm, nám,tạo nếp nhăn. Tăng nguy cơ bị ung thư da cao lên nếu làn da tiếp xúc với nắng quá lâu.
2. Hạn chế đứng trước quạt gió khi bạn đang cởi trần
Khi thân mình đang nóng các lỗ chân lông mạch máu dưới da giãn nở ra. Nếu bạn cởi trần đứng trước quạt gió thổi mạnh. Các lỗ chân lông sẽ tự động co lại và nhiệt độ cơ thể cũng giảm đột ngột. Khiến cơ thể mất cân bằng nhiệt độ, dễ bị chóng mặt, hoa mắt, mệt mỏi, tắng nguy cơ bị ho, nghẹt mũi, đau họng,…
Thế nên , cơ thể đang nóng , bạn không nên cởi trần đứng trực diện với quạt gió hay hướng điều hòa đang thổi mạnh mà giữ khoảng cách nhất định với các thiết bị làm mát , không tiếp xúc quá gần đẩm bảo cơ thể giảm nhiệt từ từ, tự nhiên .
3. Đừng bao giờ cởi trần và nằm dưới sàn
Nhiều nam giới giữ thói quen cởi trần nằm dưới sàn nhà cho mát. Đúng là mát thật nhưng nó dễ làm bạn bị cảm lạnh vì nền sàn lạnh.
Khi đặt cơ thể trần tiếp xúc với sàn, các huyệt đạo trọng yếu ở lưng , ngực hấp thụ khi lạnh trực tiếp. Dễ làm cơ thể bị nhiễm lạnh , đau lưng, đau khớp,…
Hơn nữa sàn nhà vốn bẩn chứa nhiều bụi bẩn, vi khuẩn, virus nằm trực tiếp dễ làm cơ thể bẩn, nổi mụn nhọt, mẩn đỏ. Nên dù rất nóng bạn cũng không nên để mình trần nằm trên sàn nhé .
4. Những lưu ý cởi trần khi ngủ tránh bị bệnh
Nếu bạn muốn ngủ cởi trần thì nên kiểm soát nhiệt độ phòng luôn ở mức phù hợp ( khoảng 25-27 độ C).
Hay cài chế độ hẹn giờ để chúng tắt vào đêm khuya ( khoảng 0h-3h ) để hạn chế cảm lạnh. Ngoài ra bạn có thể đắp thêm chăn để giữ ấm cơ thể tốt hơn nhé .
5. Cách giải nhiệt an toàn những ngày nắng nóng
Không cần phải cởi áo cũng có những cách làm cho cơ thể của bạn trở nên mát mẻ mà lại đảm bảo sức khỏe qua những điều sau đây :
- Uống nước nhiều nước sôi để nguội , hay tự làm những thức uống thanh nhiệt cơ thể.
- Nên tránh các món chiên nhiều dầu mỡ
- Chọn quần áo rộng thoải mái và dễ thấm mồ hôi .
- Vào những ngày thời tiết nắng nóng cần tránh hoạt động nặng khi ra ngoài đường .
Thời tiết gây khó chịu cho bạn thì bạn nên tìm cách để chống lại nó nhé. Khi nắng nóng tốt nhất là nên ở nhà . Nhưng nếu bắt buộc phải ra ngoài đường thì nên bịt kín. Không những vậy bạn cũng nên thực hiện những cách giải nhiệt hằng ngày trong video sau để có một sức khỏe tốt nhất.
